Vers Moi M'Aime

J'ARRETE : J'AI COMPRIS !

Je commence aujourd'hui mon lâcher-prise, étape par étape.

Je ne passerai à une autre étape que lorsque celle-ci sera bien assimilée et fera partie de mon quotidien ( merci Josiane ).

Je vais hierarchiser toutes " mes habitudes" et elles seront les différentes étapes de mon chemin vers moi m'AIME.

ETAPE UNE : Je dissocie mes repas de toute autre actvité et je ne mange qu'à la cuisine ou sur ma terrasse ( que je sois en famille ou seule)

JE SUIS LIBRE

JE CHOISIS       MOI  - et non mon environnement ou/et mes émotions -

Au bord du canal du midi par un superbe soleil : 55 mns de course avec pied avec Stéphanie !!

L'aller a été difficile, l'impression de ne pas avancer, de manquer de souffle...et le retour GENIAL, avec même une accélaration naturelle de nous deux, implicite, vers la fin du parcours !

Puis une bonne séance d'étirements et " je plane "

Vite une bonne

Mon poids ce jour est de : 68,300 kgs

Sans commentaire : juste un constat !

" La conscience des mots amène à la conscience de soi : à se connaître, à se reconnaître."

Octavio Paz est né le 31 mars 1914 à Mexico, où il est mort le 19 avril 1998.

LA REPRISE ! Bon c'est vrai il y en a eu plusieurs - suivies d'arrêts - MAIS celle-là est conscientisée, naturelle et voulue.

JE VEUX COURIR, JE SUIS BIEN !

40 mns en parcours dénivellé !Génial et un temps superbe 

JE PRENDS LA LIBERTE DE CHOISIR EN FONCTION

                                       DE CE QUE JE VEUX ETRE, VIVRE ET FAIRE !

- Alimentation 

- Sport 

- Loisirs 

- Hygiène de vie 

Tout simple, envie, pas fait !!!!Donc, je vais dès ce soir, me faire CE PLAISIR !

Mais des

- Je peux

- Je choisis

- Je suis libre de

- Je préfère

- Je ferai cela

... VERS L'EQUILIBRE ET LA LIBERTE

J'aime beaucoup Charlotte aux fraises !!

Plein de souvenirs d'ados, de complicité avec celui qui allait devenir mon mari et de clins d'oeil avec deux amies avec qui nous formons un vrai " club des trois Charlottes " implicite !